بذور الشيا
الوزن : 200 جم
بذور الشيا الطبيعية – غنية بالألياف وأوميغا 3 لتعزيز الطاقة والصحة
اكتشفي الطاقة الطبيعية في كل ملعقة من بذور الشيا الطبيعية 🌱
غنية بالألياف، البروتين، وأحماض أوميغا 3 الداعمة لصحة القلب والجهاز الهضمي.
تساعد على الشعور بالشبع وتضيف قوامًا رائعًا لوصفاتك الصحية 💚
المميزات:
🌿 غنية بالألياف والبروتين وأوميغا 3
💪 تدعم الهضم وصحة القلب
🥗 تناسب الأنظمة الصحية والنباتية
🍮 تتمازج بسهولة في المشروبات والحلويات
✅قد تساعد على الشبع
💪🏻 يمكن أن تساعد على تعزيز عملية التمثيل الغذائي وتعزيز بناء كتلة العضلات الهزيلة.
✨مشهور بمحتوى الألياف العالية والكربوهيدرات المنخفضة
🌟يعزز صحة البشرة والشعر، ويساعد على فقدان الوزن، وخفض الكوليسترول
🔅خالٍ من الغلوتين، غني بالأحماض الدهنية والأوميغا 3
✅يحتوي على كميات عالية من مضادات الأكسدة
💯طبيعي بنسبة 100%
👍🏻تستخدم لزيادة الطاقة
💪🏻بناء العضلات وفقدان الوزن
🦴 تعد مصدرًا ممتازًا للمعادن الأساسية، مثل الفوسفور، والمنغنيز، والكالسيوم، والصوديوم، والبوتاسيوم
✨✨تحتوي 3 ملاعق كبيرة من بذور الشيا على كالسيوم أكثر من 6 أضعاف الحليب كامل الدسم، ومضادات أكسدة بنسبة 30% أكثر من الموجودة في التوت الأزرق✨✨
اقتراحات الاستخدام:
- انقعيها في الماء أو الحليب لعمل بودنغ الشيا.
- أضيفيها إلى العصائر أو الشوفان أو الزبادي.
- استخدميها كمكثّف طبيعي للوصفات النباتية.
طريقة الاستخدام:
- أضيفي ملعقة صغيرة إلى كوب من السائل واتركيها 10 دقائق حتى تنتفخ.
- استخدميها يوميًا في فطورك أو سناكك الصحي.
- بذور الشيا تحتوي على طعم محبب لدى الجميع وطعمها قريب قليلًا منطعم الجوز ، لذا يمكن بكل سهولة إضافتها إلى الأطعمة والمشروبات،
- يمكن مزجها مع حبوب الصباح، والصلصات، والخضار، وأطباق الأرز، واللبن وحتى الحلويات،
- يمكن أن تؤكل البذور بشكلها الطبيعي أو المطحون.
- مثالية كطبق جانبي أو عند وضعها في السلطة
- خيار مثالي للاستمتاع به مع الأصدقاء والعائلة
- رائعة لإضافتها إلى الزبادي أو الشوفان أو المنتجات المخبوزة أو عصائر السموذي
- يمكن إضافتها أيضًا إلى الصلصات كمادة مكثفة، أو حتى استخدامها في المنتجات المخبوزة كبديل للبيض
- تُحفظ في مكان بارد وجاف للحفاظ على نضارتهاا
💚 لماذا ستحبينها؟
لأنها مكون صغير بفوائد عظيمة — تمنحك شعورًا بالنشاط والامتلاء طوال اليوم!
✨ أضيفيها إلى سلتك الآن وابدئي يومك بخيار صحي وطبيعي!
طريقة تحضير خواجه ابراهيم من بذور الشيا :
خواج إبراهيم أو البريهوا هو شراب من منقوع بذور الشيا أو بذور الريحان المخلوط بالماء المحلى بالسكر، وغالباً يُنكّه بماء الزهر أو ماء الورد والهيل والزعفران ثُمّ يُبرّد بمكعبات الثلج.
طريقة صنع بودينغ الشيا:
انقع البذور في الماء، ثم أضف القليل من الحليب ويمكن تعديل كمية الشيا حتى تحصل على القوام الذي يناسبك. كما يمكن إضافة نكهات مختلفة مثل الفانيليا أوالكاكاو أو ما تفضله. ثم زينها بالمكسرات لتتناولها كوجبة فطور أو كحلوى.
