بذور اليقطين محمص مملح
الوزن :
300 جم
حب قرع أو بذور قرع محمصة
حب القرع الكامل
هي في الواقع مصدر جيد للتغذية ولذيذ ، حيث تعتبر بذور اليقطين (حب اليقطين) مصدرًا كبيرًا للفيتامينات والمعادن ، وخاصة الزنك والمغنيسيوم. فالزنك والمغنيسيوم مهمان بشكل خاص لدعم صحتك المناعية ، تعتبر بذور اليقطين أيضًا مصدرًا جيدًا للحديد والكالسيوم والنحاس ، بالإضافة إلى المنغنيز ، والتي تعتبر مهمة أيضًا للصحة ، يمكن أن تكون إضافة لذيذة للسلطات أو الأطباق الأخرى ، مما يسهل تضمينها في نظامك الغذائي.بالإضافة إلى ذلك، فإن بذور اليقطين تعد أفضل غذاء للحصول على الزنك والمغنيسيوم. ويعد هذا من أبرز فوائد بذور اليقطين، حيث توفر ملعقة واحدة من بذور اليقطين 20% تقريباً من الاحتياج اليومي منهم تعد بذور اليقطين مفيدة لصحة الجسم، ويعود الفضل لفوائد بذور القرع المحمصة أو النيئة في غناها بالألياف الغذائية، ومضادات الأكسدة، كما أنها تحتوي على نسبة عالية جداً من الدهون الصحية، والبروتين، بالإضافة إلى العديد من المعادن الضرورية للجسم مثل الزنك، والحديد، والمغنيسيوم، والعديد من العناصر الغذائية الأخرى.
فوائد بذور القرع :
- بذور القرع غنية بالفيتامينات والمعادن.
- بذور القرع تحتوي على الزنك لدعم جهاز المناعة.
- النحاس للاستجابة الصحية للالتهابات.
- المنغنيز لدعم إنتاج الكولاجين.
ادخل بذور اليقطين في وصفة أخرى. بذور اليقطين رائعة بمفردها، لكنها يمكن أن تضفي لمسة رائعة على طبق آخر إذا أدخلتها في:
- السلطات
- الحلوى القاسية
- الخبز
- صلصة البيستو
- كريم كراميل
- تستمر القائمة